לא משחררת!
הי גאולה
כל כך חיכיתי לחזור לשגרה אחרי תקופה צפופה של מלחמה+פורים+פסח. וכשזה בא פתאום אני לא שמחה, אני פוחדת. קשה לי לעזוב את הבית המוגן של ההורים ולחזור לדירה שלי... קשה לי לחזור לדייטים... מה יעזור לי לשחרר?
הי יקרה
חווינו תקופה מטורפת בעוצמות שלה🚀
גילינו שבתוכנו יכולים להיות אינספור רגשות בו זמנית:
פחד😱, והתרגשות🥹, וגאווה🇮🇱, ושמחה😊, וצער😔, וכאב😨, והתלהבות😍, ותסכול😳, ועצב☹️, והודיה🥰, ותקווה🙏, וציפיה🤩...
כשרגש אחד משתלט ובא לידי ביטוי-
הרגשות האחרים לא נעלמים, הם עדיין שם!
גם כעת, כשלא ברור לאן פנינו, ומה הולך לקרות-
לא נכעס על עצמנו, לא נרגיש כפויי טובה או חסרי הכרת הטוב.
נאפשר לרגש הדומיננטי להיות נוכח🧘🏾♀️,
ונרגיש אותו באמת-
כשיהיה מתאים- הוא יפנה מקום גם לרגשות האחרים🤲🏼,
וניזכר שהם אכן לגמרי קיימים...
אל תכריחי את עצמך לשחרר.
תני לעצמך לחוות את מה שנכון לך באותו רגע. בלי לחץ, בלי מחוייבות.
ולאט לאט תרגישי יותר בטוחה להבין מה נכון לך.🤔
קיץ טוב ומבורך, מלא בשורות טובות!🇮🇱🙏
תגובות